问：减肥顾客常问的问题？
- 答：减肥不可常温的问题，就是我可尘巧吵以减肥吗？这个我可以说一下，当然可以，主要是看你自己要有信心，而且嗯，第一个是锻炼，第二个宽迹不是从饮食上派侍去减就会成功
- 答：您好。减肥顾客比较关心的问题。首先是我能不能减下去。其次是我能不能不控制饮食汪卖。最后是我到底能瘦多少斤。多长时间有效果。其困茄逗实减肥一定要有恒心。一定要坚持。个人的一些分享。希望采纳销纳。谢谢。
- 答：我能吃那些东西，哪些不能吃
- 答：减肥顾客常问怎么减肥，减肥以后会不会反弹，反弹需要怎么控制
- 答：会不会伤害身体？会拉肚子吗？需不需要节食？多长时间能减下来？减下来后皮肤会不会松懈？会不会反弹？
- 答：我认为减肥的顾客比较关心的问题：第一就是我能不能减下去，第二就是我能不坦旦能不控制饮食让庆扰，第三就是我这差哗个月能瘦几斤。但是减肥其实靠的是意志力管住嘴迈开腿，总有一天会成功的，不仅能达到美，而且能身体健康。
- 答：会反弹吗，对身体有危害吗，真的能瘦下来吗
问：什么是代餐减肥？
- 答：所谓代餐（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，手仿山所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
扩展资料：
代餐减肥注意事项：
1、多喝水，每天至少喝的水：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当大友中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；
2、代餐时有部分人群会觉得饿，这时可以少量的食用一些糖份低的水果，或食用少量的蔬菜。
3、代餐时不可以再食用其它的营养品或加餐，因为本身黑豆中的营养就很充分，如果再补充其它营养品，有可能会适得其反。
4、运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持毕中肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。
参考资料来源：
参考资料来源：
问：怎样代餐减肥才科学？
- 答：周扬青通过代餐减肥法，成功减重40斤！快跟着明慧健康营养官一起了解代餐减肥的正确打开方式吧！
正确方式一：代替一顿正餐吃
根据身体的热量缺口，代替一顿正餐吃是比较合理的！至于是代替一天中的哪一餐，可以根据自己实际情况灵活支配。
明慧健康营养官建议：代替早餐或晚餐最佳
正确方式二：选择能量配比科学的代餐
中国营养学会发布的用于控制体重的代餐食品团体标准《代餐食品》（SS 002-2019）中对代餐食品中的能量、蛋白质、脂肪分别作出了规定。
每餐代餐食品提供的能量应在200-400千卡之间，蛋白质提供的能量应占晌败总能量的25-50%，脂肪的能量不应超过总能量的30%，饱和脂肪的能量不应超过总能闹稿量的10%，亚油酸供能比不低于3.0%。
明慧健康营养官建议液谨孝：在选择代餐食品时一定选择符合相关规定的产品，拒绝科技与狠活！
正确方式三：选择营养全面的代餐
代餐应满足人体所需要的营养素需求，必须添加膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素C、烟酸、叶酸、钙、镁、铁、锌等多种营养素。
部分代餐产品需要与牛奶、蔬果等其他食物搭配来保证营养均衡。
明慧营养健康官建议：代餐≠没营养，脱离吃饱、吃好谈热量差，都是耍流氓！ - 答：第1点就枯弊是饮食一定要搭配均衡，这样的代餐其实才是很营养健康，第2点可以厅败派选择玉米做蛋挞，特别的科学营养健康能够得到很好的这种减肥，第扮贺3点可以买一些代餐的这种饼干哈或者是肉类，这样都能起到减肥的这种效果。
- 答：我们平时千万不要节食，可以吃一些蔬菜或者水果，这样就可以科学进行减肥。
- 答：代餐逗败一定山配颤要卖吵放在晚上吃才科学，因为早上是一天中最重要的一顿饭，中午而且一定要吃好，晚上可以少吃或者用代餐代替，
